Scandinavian Sport & Fitness Festival

2011-07-29 20:22   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Jag är så pepp så jag skulle kunna sätta på mig träningskläderna redan nu. Den 26 augusti smäller det. Biljetter är bokade, och den 27/8 åker jag och min kompis till Kistamässan för att träna hela dagen från kl. 11-16. :-)

Scandinavian Sport & Fitness Festival kommer till Sthlm och det kommer vara en massa olika events som workshops, föreläsningar och dans m.m.
Man kommer kunna prova på många olika saker. Bland annat springa i en plastboll på vatten, testa sin fysik, eller dansa loss till alla olika dansstilar som finns att prova på.

Mässan kommer vara en stoooor inspirationskälla och jag har redan bokat in mig och min kompis på en massa olika pass! (dock vet hon inte om det än..he...he...)

Mini Ledare

2011-06-11 18:30   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

I måndags blev det bestämt att jag skulle vara "mini ledare" för en låt på ett danspass och idag smällde det!
Jag var så himla nervös och det kändes som jag skulle spy upp min frukost och svimma direkt efter.

Men när jag väl var påväg till Friskis intalade jag mig själv att ledaren som hade musiken hade glömt bort att jag skulle vara "mini ledare" eller att det inte skulle komma några därför att det är så fint väder men det kom ändå 20 personer. Som tur var varken spydde eller svimmade jag. :-)

I ungefär mitten av passet tog jag min plats och ställde mig framför alla. Alla litade på mig och jag visste inte om jag skulle le eller bara koncentrera mig på att börja med vänster och andas. Samtidigt var jag tuvugen att ha koll på ledaren bredvid mig så att vi var synkade. Hon kunde nämligen inte dansen, sa hon. Men det gick jättebra!

Efter låten applåderade alla och efter passet kom folk fram och berättade att det hade varit jätteroligt!
Underbar känsla!

Tack för terminen - Present?

2011-05-07 08:19   0 Boostningar   4 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Varje termin så ger jag och mina släktningar en present till ledarna (vars pass vi oftast tränar) som tack för terminen och för att de är ledare. Det är oftast min faster som kommer med idéer. Men i år verkar det som att jag ska komma med någon idé.
Vi har tidigare gett dem ett presentkort hos ett café och i julas gav vi dem dörrkransar. Jag har ingen aning vad vi ska ge dem den här gången...

Har ni någon idé om vad tre pulsledare skulle vilja ha? :-)

Barnvisa på pulsen?

2011-04-01 21:43   0 Boostningar   9 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Innan passet skulle börja berättade ledaren att hon gjort om passet lite. Först fattade jag inte varför. Ledarna har redan bytt pass...men sen kom jag på att hon inte har ändrat de två sista låtarna, utan hon har kvar dem som hon hade förra terminen. Så jag såg framemot lite nytt! Men när vi skulle köra igång...

Blev det inte som jag trott. Det jag hörde från högtalarna var: "Hej, jag är en igelkott! Hej hej, hej hej, hej hej osv. Alla motionärer stod och vinkade till varandra.

Herreminko, tänkt jag. Vad har hon gjort? Har hon tagit en barnvisa med på passet? Herregud!
Alla forstatte vinka och jag tyckte bara det var en jättekonstig uppvärmningslåt.

Men när musiken slutade skrek hon: APRIL APRIL!

Alla skrattade efter och jag förstår inte hur hon lyckades hålla sig ifrån skratt mitt i låten. Det såg jätteroligt ut och det var nästa självklart att alla motionärer skulle gå på det eftersom (i alla fall jag) inte förväntar mig att en ledare kommer lura en på första april. Ledaren väljer ju oxå musik själv. Så, så självklart kanske det inte var?

Ett tips till er ledare om ni vill luras med era motionärer nästa år :)

Fråga om Pulsmedel...

2011-03-31 13:28   0 Boostningar   10 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Jag tränar på Friskis & Svettis i Nacka och främst på Pulsmedel passen. Sedan jag började på Friskis (oktober 2008) har pulspassen haft någon trixigare låt och det har varit en trend att det ska vara mer koordination i pulspassen än vad det är i medelpassen.

Nu har min förening bestämt att pulspassen inte ska vara så trixiga längre utan att det ska vara ungefär som ett vanligt medelpass. (fast med mer konditon såklart)

Är det så i era föreningar oxå eller är det bara i Nacka?
För mig är puls mer trix men det kanske inte ska vara så?

Tack å hej

2011-01-01 17:30   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Tack så jättemycket för år 2010 Friskis! Det har varit ett jättebra och knäppt träningsår med många händelser som Friskis i London och F&SCommunity. Jag hoppas att 2011 kommer bli minst lika bra om inte bättre då en utbytesstudent följer med mig och tränar, ett försök till att bli ledare och ett nytt försök att våga mig in på gymmet :-)

Hoppas ni haft ett jättebra 2010 och njuter av 2011 som kommer bli bäst ;-)

Det var det sista för mig (på ett tag) Ni får ha det superduperbra och ta hand om er bästa Friskisar!

// Miranda Federspiel

Utbytesstudent från Tyskland

2010-12-16 17:46   0 Boostningar   9 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Nästa termin kommer en utbytesstudet till min kompis familj från Tyskland som ska lära sig svenska. Hon ska bo hos dem i sex månader (en termin). Flickan från Tyskland är 17 år (ett år äldre än mig) och ska träna minst en gång i veckan.

Min kompis tränar handboll och har inte möjligheten att träna tillsammans med utbytesstudenten eftersom de inte kan ta in henne i handbollslaget (antar jag). Så vem passar inte bättre än mig i det här läget.

Min kompis mamma undrade om jag skulle kunna ta med henne en gång i veckan till Friskis eftersom hon ska träna minst en gång i veckan. Jag lovade henne att tänka på saken.

Det låter ju jätteroligt att lära känna en tjej från Tyskland! :-) Dock kan jag inte ett ord på tyska även fast jag har ett tyskt efternamn, men hon kommer ju ändå till Sverige för att lära sig svenska så jag får tar det på engelska om hon inte förstår svenskan. :D

Jag antar att jag tar med henne på Puls Medel passen som vanligt. Men jag ska tänka på saken. Det låter jätteroligt! Men är orolig för den pinsamma tystnade och att inte förstå varandra men det löser sig alltid! Och det vore ju roligt att få en ny kompis på friskis!

Vad tkr ni? Ska jag säga att jag kan?

Jag har ju absolut inget problem med tid, och jag går ju till Friskis hela tiden ändå :-)

Terminen är snart slut, hur har ditt år/termin varit?

2010-12-13 16:03   0 Boostningar   2 Kommentarer   1 Bild

Dela med dig

Nu är friskisterminen för år 2010 snart slut. Och snart är hela friskis året 2010 över... synd tycker jag. Det har hänt otroligt mycket detta friskisår och termin ;)

Träffade Maja, fick autografer, tog bilder med pulsledarna, var och jooompade i stan för första gången på Stösslet och Sjundes glitterpass och började blogga.

Jag fick leda en trixig låt på ett pulspass, jag var på Friskis i London, fick tre pulspass med cd-skivor och post-it lappar(där det stod hur man skulle göra), var på träningens dag och brände axlarna, jag har testat på nya träningsformer och framförallt skaffat nya vänner och bekanta :-)

Hur har ditt friskisår/termin varit?

Bilder

 

Ny väska och Strössel pass

2010-12-02 20:38   0 Boostningar   6 Kommentarer   1 Bild

Dela med dig

Min röda lackväska är bara sönder, den går sönder hela tiden. Har lämnat in väskan på lagning men den går sönder igen och ger nu upp och skaffade en ny väska :-) Den är liiite större och man ska inte ha bowling klot i den ;-)

Sen ska jag gå på Maja puls efter en hel termins väntan! Tjoho! Nu när jag slutar tidigare från skolan hinner jag gå på Majas pass och det känns toppen för det var så läääänge sedan! :-)

Bilder

 

Tips om superduperpass i Sthlm :-) ?

2010-11-26 19:56   0 Boostningar   4 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Det är mindre än en månad kvar till julafton! Och jag har tänkt önska mig ett två-föreningskort.  Skulle gärna vilja ha tips på alla superduperpass i Stockholm! :-) Så jag kan dels planera in de och ha pass nya spännande pass att se fram emot! :-)