grön vinter

2013-12-23 16:37   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Wow...nog för att jag för en gång skull införskaffa mina första icebugs så e 're allt gött å slippa snön. Sanningen å säga så vart det än dock häftigt med dubb under tassarna när den första snön kom. Så länge det e snöfritt så e jag nöjd. 

löpning och simning

2013-09-09 17:15   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Återgick till simning efter många års uppehåll. Upplever nu att löpningen har blivit så mycket lättare att utföra när jag har gjort ett simpass på ngr km dagen innan. Uthålligheten har ökat och känns fantastiskt i löpspåret. Att jag sen råkar vara en simmare ifrån grunden gör inte saken sämre. Styrka och uthållighet har förändrats avsevärt till det bättre med denna kombination och jag kan inte annat än å glädjas över det förbättrade resultat som har blivit.

kinestejpning

2013-05-01 10:59   0 Likes   1 kommentar   0 Images

Del

"State of art" denna konst att tejpa bort smärta. Så vart man tejpad över ländrygg och lårben. Makalös teknik. Jag är "impad". Känns jäkligt bra. Dessutom genomgått magnetröntgen över benhinnorna. Svar om en vecka men har dåligt med tålamod. Fast det har kännts så mycket bättre nu när jag löper. Blandad terräng med asfalt. Det e fint.

kinestejpning

2013-05-01 10:58   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

"State of art" denna konst att tejpa bort smärta. Så vart man tejpad över ländrygg och lårben. Makalös teknik. Jag är "impad". Känns jäkligt bra. Dessutom genomgått magnetröntgen över benhinnorna. Svar om en vecka men har dåligt med tålamod. Fast det har kännts så mycket bättre nu när jag löper. Blandad terräng med asfalt. Det e fint.

Energigivande sol

2013-03-16 14:55   0 Likes   2 kommentarer   0 Images

Del

Här vaknar man tidigt på morgonen och solen är på väg opp. Kan man bli annat än glad?? Energin flödar och jag ger järnet opp till gymmet. Hårdkörning i 2 tim och 400 m simning 12 min därefter. Fan vad skönt å känna gele i kroppen. Har faktiskt lagt till mera simning trots astman men det funkat relativt. Spott, fräs å host men det går. Känner hur kroppen tajtar till sig ännu mer för å inte tala om hur metabolismens hastighet har ökat ytterligare. Man är ju hungrig jämt å ständigt. Jaja man får vara nöjd så länge det varar. Känner utav benhinnor som protesterar. Får väl börja med tejpning och voltarensmörja. Andra förslag är välkomna. Ha det gött i solen!!

solen

2013-03-14 15:08   0 Likes   1 kommentar   0 Images

Del

Äntligen börjar man känna den goa solen. Em är uppvärmd och det är så gött å ge sig iväg ut. Varför är det då så jäkla kallt på nätterna? Jag har inte beställt ngn kyla. Fram med vår å värme. Har knappt tålamod å vänta tills jag kan ut med min mountinbike. Det blir en löprunda idag iallafall. Suck!!

snö snö snö....

2013-02-06 12:34   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Va jag e trött på denna snöiga tillvaro. Asfalten kröp fram en kort vända men så kom det eländiga snöhelvetet tillbaka. Jaja här har det varit skador om vart annat. För att inte tala om sjukdomar. Nu tror jag att skiten är på väg bort vilket jag verkligen hoppas på. Att kunna få upp farten när man springer utan att behöva bekymra sig om modd, knöligt underlag eller isfläckar. En klar hägring. Fast det känns att snön har byggt upp styrkan. Det e för enkelt på barmark. Så inget ont som har ngt gott med sig.

Dax att gå till jobbet.

tejpa skador

2013-01-20 17:37   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Tejpteknik...jag googla ordet och fann lösningen på benhinneinflammationen. Tejpa exakt som bilden visa och helt otroligt. Eländet försvann när jag drog iväg ut idag. Ska testa tejpning runt hälsenan också nästa gång. Helt fantastiskt! Vilken grej. Alltid lär man sig ngt nytt.

Hmm....bra början på året???

2013-01-19 18:29   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Vad gör man inte för sin lekamen för att den ska må bra både fysiskt och mentalt?? Ändå så någonstans på vägen så kommer straffet i allafall. Tennisarmbåge är ju såå väldigt lämpligt vid styrketräning på gymmet. Sen då??Inflammerad slemsäck vid hälsenan i höger tass. Ovanpå detta så tillkommer en trolig samling utav benhinneinflammation i liten knölform på vänster ben. Jeez...hur upplyftande är då inte detta.?? Men va fan...skam den som ger sig. Flera tips har ramlat in för "rehab" om jag nu bara kunde komma ihåg att utöva dessa moment dagligen. Suck!!

snöfria löpbanor???

2013-01-05 18:33   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Kan man få hoppas på att snö och annat skit inte trillar ner från "heaven"? Vägarna är fina att springa på nu frånsett allt grus. Det börjar märkas att man har fått upp hastigheten som man hade före vintern. Visst..snön ger styrka i benen men fina vägar är mer att föredra. Ser nu fram emot mer sol och värme men det lär väl dröja i vanlig ordning...bah.:(