Clash of the titans

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

kategori: Andre idretter	Antall medlemmer: 5
Medlemskap: Begrenset	Administratører johaneje

Siste forumsinlegg

Rex created the topic Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

For 720 uker siden

Visit message boards

Member feed

tilo Har trent

Styrketrening

mandag 20. oktober 2025

00:41:04

338 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 38 minutter siden

tilo Har trent

Vandring

søndag 19. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DpwIk%7CwmAsA%7ELm%40FyMyO%5Bo%40LgAc%40L%7DAgAiPiRaOiN%7DCw%40oA%7EItAuJ%7EAt%40nK%7CJj%40IfBlC%60%40IxI%7ELbGhGhAUP%7CA%60AdBpKrMf%40c%40z%40cFq%40_DXkBXUf%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:56

3.14 km

181 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 49 minutter siden

tilo Har trent

Sykling

lørdag 18. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIy%7EdtAjB_GhLiGfCkG%7EIpE%60MhDzb%40vO%60%40Y%40yF%7EBkCdGlUfE%7EEjDtJ%7E%40%7CFpCzGb%40zFvDEvJxC%7EBsAt%40_BpDnBhJUtDn%40%7EAuAzAjAtC%7CMKfCgCvJe%40nEt%40vDdCp%5CKfC_%40%60%40eBWkFgC%7BAdBqD%7CRsHrPwBvKeEnJmCbNe%40%60KdAdF%7EEhEvCxEbGlRbCbXk%40tLsAGiSaLkEmEaFkHf%40%7BAjD%7BBlBeHOqNgA%7DIK%7BJeEjA_CYu%5EgQeIoHiPgTmE%7BAuACaB%60BkF%7EPFrCpDxTeHuEeGf%40oGmGiMqFfBsLdBaBrCeHr%40mGhDaEjDwIn%40cHc%40mJy%40%7D%40wHuAoJkN%7BFwBmIyF%7BEsUgEiZLc%40dC_AhBDfKlGbDpEf%40I%7CF%7BPbD%7BFpD%7BNFaG%7BB%7DBuFqB%7DBbFpA%7DCb%40V&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:04

15.01 km

640 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 3 timer siden

wide Har trent

Push 1

fredag 17. oktober 2025

00:55:06

5695 kg

377 kcal

0 0	For 3 dager, 8 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

fredag 17. oktober 2025

00:54:13

586 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 10 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

torsdag 16. oktober 2025

00:58:07

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 18 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

onsdag 15. oktober 2025

01:02:41

595 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 4 timer siden

wide Har trent

Pull 1

tirsdag 14. oktober 2025

01:29:51

6165 kg

623 kcal

0 0	For 6 dager, 7 timer siden

johaneje Har trent

Press

mandag 13. oktober 2025

00:55:00

336 kcal

B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axelrotationer med gummiband 12, 12, 12 B: Pushups blandat 4+8, 4+8, 4+8 A: Baksida axel med gummiband 12, 12, 12 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 12x10 (med assist) M: Crunch kabel 40kg, 40, 40

0 0	For 1 Forrige uke

tilo Har trent

Sykling

søndag 12. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ivvyIy%7EdtA%3FaBpFfBxChCqC%7DBcFcBe%40%60%40hB%7BEtLiG%60CkGf%7C%40%7EZ%5E_%40%3FsFdCoBpG%60V%7CDtExDhKr%40rEnCbH%60%40bGlDGjJhC%7EBwAt%40cBbD%60B%7CJEpDr%40%7EAoAvAbAnDrMoDvUnDbd%40c%40lBmCS%7BEeCqApA%7B%40%7CBaCvPuHdP%7DAvJcEpJyCxMg%40bL%7DAuE%5BFE%7CK%7C%40%60HJxQ_AjFgE%7ECg%40lAJj%40iAyByJwJmDyFeNyKs%40OiBx%40eAG%7DOaKgE%7B%40aGeCeAsAwBiI_CkPv%40wGpD%7BJhA%7D%40bAEzFnBrRlVnGnFv%5E%7CQrABxFeCnBbEp%40wKlC%7BMlDwHjB%7BM%5D%7BGyDuX%5BaZeAuBuI%7BFaDwEOyi%40aJmZ%7DDwEaCqGaDaOaCjBDpFYZku%40mWgA%5D%40XE_%40gDkA_ClG%7BLlG_BfEBbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:18

15.49 km

623 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

tilo Har trent

Sykling

lørdag 11. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kvvyIe%7EdtAIaAhBaFhLaGjAmBt%40aD%7Ee%40dPzDtBxN%60Ff%40OP_GdCwB%60ChL%60ChHvDxE%60EzKn%40%60EtCpHd%40%7EFhDBpJlCdC%7DAt%40cB%7CC%7CAnJApDl%40vBuApAjAzC%7CL%40pCcDjRfDhb%40MlCmCCgFeCcBhBaDnSqH%7COoB%7CKeEzJiCrMo%40hKeBkEsEzBcBAoIaD%7DUwLwIyHwOuSeG%7DB%7BAx%40_AjBuBpFyAfHd%40tJbClMqCqCuBcAsGb%40yGuGmOsG_LyI%7B%40%7DAIuCgCx%40yBy%40YoWsBwMe%40cAY%7E%40Ky%40sBwBcBjCyDoFgBoEuAo%40%7E%40T%7C%40lBc%40%7DGnB%7DHaEoJ%7DAkByBmAI_C%7DCuCjJcV%7CNgU%7EHyErHsNp%40KtBp%40zAWzD_EbB%7BDXV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:12

12.67 km

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press

onsdag 8. oktober 2025

00:35:00

214 kcal

A: Drag till hakan kabel rep 7.5kg, 12.5, A: Axellyft kabel y-handtag 2x8x5kg, 2x8x5, T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10 (med assist) A: Drag till hakan y-handtag 12.5kg, 12.5kg, 12.5 B: Pushups på bänk 12, 12, 8 A: Drag till ansiktet en arm i taget 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Ben

tirsdag 7. oktober 2025

00:52:00

318 kcal

Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14

0 0	For 1 uker siden

tilo Har trent

Styrketrening

mandag 6. oktober 2025

01:02:19

555 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Drag

mandag 6. oktober 2025

00:44:00

296 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5

0 0	For 2 uker siden

wide Har trent

Styrketrening

søndag 5. oktober 2025

00:30:00

201 kcal

Ben

0 0	For 2 uker siden

wide Har trent

Sykling

søndag 5. oktober 2025

00:30:00

342 kcal

0 0	For 2 uker siden

wide Har trent

Sykling

mandag 6. oktober 2025

00:30:00

349 kcal

0 0	For 2 uker siden

tilo Har trent

Styrketrening

lørdag 4. oktober 2025

01:11:40

665 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

wide Har trent

Pull 1

fredag 3. oktober 2025

00:30:00

3570 kg

3664 kcal

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Press

fredag 3. oktober 2025

00:44:00

296 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20

0 0	For 2 uker siden

tilo Har trent

Styrketrening

torsdag 2. oktober 2025

01:08:31

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Ben

torsdag 2. oktober 2025

00:47:00

287 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x10kg, 20, 20 B: Utfallsgång med twist 12x15kg, 12x15, 16x15 B: Knäböj stång 12x40kg, 12x50, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Press

mandag 29. september 2025

00:47:00

287 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Drag

tirsdag 30. september 2025

00:45:00

275 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40 B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med rep 30kg, 40

0 0	For 2 uker siden

Logg inn