Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Clash of the titans

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Clash of the titans

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

kategori:

Andre idretter

Antall medlemmer:

5

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

johaneje

Siste forumsinlegg

Visit message boards

Member feed

Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

mandag 20. oktober 2025
Time00:41:04 Kcal338 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 timer 38 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

183

Vandring

søndag 19. oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DpwIk%7CwmAsA%7ELm%40FyMyO%5Bo%40LgAc%40L%7DAgAiPiRaOiN%7DCw%40oA%7EItAuJ%7EAt%40nK%7CJj%40IfBlC%60%40IxI%7ELbGhGhAUP%7CA%60AdBpKrMf%40c%40z%40cFq%40_DXkBXUf%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:56 Distance3.14 km Kcal181 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 22 timer 49 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

lørdag 18. oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIy%7EdtAjB_GhLiGfCkG%7EIpE%60MhDzb%40vO%60%40Y%40yF%7EBkCdGlUfE%7EEjDtJ%7E%40%7CFpCzGb%40zFvDEvJxC%7EBsAt%40_BpDnBhJUtDn%40%7EAuAzAjAtC%7CMKfCgCvJe%40nEt%40vDdCp%5CKfC_%40%60%40eBWkFgC%7BAdBqD%7CRsHrPwBvKeEnJmCbNe%40%60KdAdF%7EEhEvCxEbGlRbCbXk%40tLsAGiSaLkEmEaFkHf%40%7BAjD%7BBlBeHOqNgA%7DIK%7BJeEjA_CYu%5EgQeIoHiPgTmE%7BAuACaB%60BkF%7EPFrCpDxTeHuEeGf%40oGmGiMqFfBsLdBaBrCeHr%40mGhDaEjDwIn%40cHc%40mJy%40%7D%40wHuAoJkN%7BFwBmIyF%7BEsUgEiZLc%40dC_AhBDfKlGbDpEf%40I%7CF%7BPbD%7BFpD%7BNFaG%7BB%7DBuFqB%7DBbFpA%7DCb%40V&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:04 Distance15.01 km Kcal640 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 3 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Push 1

fredag 17. oktober 2025
Time00:55:06 Weight5695 kg Kcal377 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 8 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

fredag 17. oktober 2025
Time00:54:13 Kcal586 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 10 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

torsdag 16. oktober 2025
Time00:58:07 Kcal575 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 18 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

onsdag 15. oktober 2025
Time01:02:41 Kcal595 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 dager, 4 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Pull 1

tirsdag 14. oktober 2025
Time01:29:51 Weight6165 kg Kcal623 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 7 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

mandag 13. oktober 2025
Time00:55:00 Kcal336 kcal
B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axelrotationer med gummiband 12, 12, 12 B: Pushups blandat 4+8, 4+8, 4+8 A: Baksida axel med gummiband 12, 12, 12 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 12x10 (med assist) M: Crunch kabel 40kg, 40, 40
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

søndag 12. oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ivvyIy%7EdtA%3FaBpFfBxChCqC%7DBcFcBe%40%60%40hB%7BEtLiG%60CkGf%7C%40%7EZ%5E_%40%3FsFdCoBpG%60V%7CDtExDhKr%40rEnCbH%60%40bGlDGjJhC%7EBwAt%40cBbD%60B%7CJEpDr%40%7EAoAvAbAnDrMoDvUnDbd%40c%40lBmCS%7BEeCqApA%7B%40%7CBaCvPuHdP%7DAvJcEpJyCxMg%40bL%7DAuE%5BFE%7CK%7C%40%60HJxQ_AjFgE%7ECg%40lAJj%40iAyByJwJmDyFeNyKs%40OiBx%40eAG%7DOaKgE%7B%40aGeCeAsAwBiI_CkPv%40wGpD%7BJhA%7D%40bAEzFnBrRlVnGnFv%5E%7CQrABxFeCnBbEp%40wKlC%7BMlDwHjB%7BM%5D%7BGyDuX%5BaZeAuBuI%7BFaDwEOyi%40aJmZ%7DDwEaCqGaDaOaCjBDpFYZku%40mWgA%5D%40XE_%40gDkA_ClG%7BLlG_BfEBbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:18 Distance15.49 km Kcal623 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

lørdag 11. oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kvvyIe%7EdtAIaAhBaFhLaGjAmBt%40aD%7Ee%40dPzDtBxN%60Ff%40OP_GdCwB%60ChL%60ChHvDxE%60EzKn%40%60EtCpHd%40%7EFhDBpJlCdC%7DAt%40cB%7CC%7CAnJApDl%40vBuApAjAzC%7CL%40pCcDjRfDhb%40MlCmCCgFeCcBhBaDnSqH%7COoB%7CKeEzJiCrMo%40hKeBkEsEzBcBAoIaD%7DUwLwIyHwOuSeG%7DB%7BAx%40_AjBuBpFyAfHd%40tJbClMqCqCuBcAsGb%40yGuGmOsG_LyI%7B%40%7DAIuCgCx%40yBy%40YoWsBwMe%40cAY%7E%40Ky%40sBwBcBjCyDoFgBoEuAo%40%7E%40T%7C%40lBc%40%7DGnB%7DHaEoJ%7DAkByBmAI_C%7DCuCjJcV%7CNgU%7EHyErHsNp%40KtBp%40zAWzD_EbB%7BDXV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:12 Distance12.67 km Kcal441 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

onsdag 8. oktober 2025
Time00:35:00 Kcal214 kcal
A: Drag till hakan kabel rep 7.5kg, 12.5, A: Axellyft kabel y-handtag 2x8x5kg, 2x8x5, T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10 (med assist) A: Drag till hakan y-handtag 12.5kg, 12.5kg, 12.5 B: Pushups på bänk 12, 12, 8 A: Drag till ansiktet en arm i taget 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

tirsdag 7. oktober 2025
Time00:52:00 Kcal318 kcal
Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 uker siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

mandag 6. oktober 2025
Time01:02:19 Kcal555 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

mandag 6. oktober 2025
Time00:44:00 Kcal296 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Styrketrening

søndag 5. oktober 2025
Time00:30:00 Kcal201 kcal
Ben
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

søndag 5. oktober 2025
Time00:30:00 Kcal342 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

mandag 6. oktober 2025
Time00:30:00 Kcal349 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

lørdag 4. oktober 2025
Time01:11:40 Kcal665 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Pull 1

fredag 3. oktober 2025
Time00:30:00 Weight3570 kg Kcal3664 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

fredag 3. oktober 2025
Time00:44:00 Kcal296 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

torsdag 2. oktober 2025
Time01:08:31 Kcal628 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

torsdag 2. oktober 2025
Time00:47:00 Kcal287 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x10kg, 20, 20 B: Utfallsgång med twist 12x15kg, 12x15, 16x15 B: Knäböj stång 12x40kg, 12x50, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

mandag 29. september 2025
Time00:47:00 Kcal287 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

tirsdag 30. september 2025
Time00:45:00 Kcal275 kcal
R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40 B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med rep 30kg, 40
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden