aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| fredag 1. juni 2018 |
   |
Plassering: 19 
Resultat: 31 min 30 sec 
Class: H30
 |
02:27:54Tid (min.sek) |  |
68.77 kmAvstand |  |
27.90 km/hHastighet | |
02:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1251 kcalKalorier |  |
12466Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:31:45Tid (min.sek) | |
22.94 kmAvstand | |
43.35 km/hHastighet | |
01:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
424 kcalKalorier | |
2657Punkt |
| 19e av 35. Kände mig pigg å hade inga problem under loppet. Failade min uppgift att hålla Balderud bakom Grip inför spurten, sen fanns inte watten där i en långspurt som på den här banan så jag rullade halva upploppet. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:06Tid (min.sek) | |
4.70 kmAvstand | |
27.92 km/hHastighet | |
02:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
82 kcalKalorier | |
850Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1757 kcal
