Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Denna grupp är för oss som försöker klara 100 armhävningar i en följd. I forumet uppdaterar vi vår status löpande. Läs mer om träningsupplägget på http://www.hundredpushups.com

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 9 Medlemskap: Åpne Administratører

Siste forumsinlegg

• Fanan wrote in the topic Våra resultat 2011-08-10Yes! I söndags var det dags för sluttestet. Facit: 105 st! Gick in i v.3 dag 1 när jag började programmet (klarade 70 då). Äntligen!... For 762 uker siden

• joring wrote in the topic Våra resultat Gjorde Test idag ! Blev 17 st, börjar träna på måndag. Är det nån som lyckats eller går man in på en omöjlig uppgift. Nu är vecka 1 avklarad, har gått hyfsat men med mycke träningsverk.... For 865 uker siden

• peakXp wrote in the topic Allmänt kring utmaningen Tänk också på att utföra armhävningen korrekt. INTE brett isär med armarna så att axelleden hamnar i ett onaturligt och påfrestande (i dålig bemärkelse alltså) läge då kroppen sänks ner.... For 874 uker siden

• Rex wrote in the topic Bättre resultat Är nu på sista dagen i vecka 3. Har en bit kvar för att klara den, men känner mig peppad. Vore kul att få byta veckonummer så att jag känner att det rör på sig. Jag är dock 15 kort på sist... For 900 uker siden

• Rex wrote in the topic Våra resultat Bara en uppdatering av mina resultat idag.... For 900 uker siden

Visit message boards

Member feed

johaneje Har trent Press onsdag 18. mars 2026 00:44:00 296 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 7.5 B: Press i kabelmaskin på lutad bänk 10kg, 10, 8x12.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Dips med motvikt 8x20kg, 8x20, 11x20 A: Hantellyft framåtböjd 8x2kg, 8x2, 3 0 0 For 3 dager, 6 timer siden

johaneje Har trent Ben tirsdag 17. mars 2026 00:55:00 336 kcal 3-12-30 B: Knäböj stång till bänk i box 60kg, 60, 70 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x8x0, 2x12x5 B: Raka marklyft stretch 20kg, 20, 20 Enbensbalans 30sek, 30, 30 0 0 For 4 dager, 6 timer siden

johaneje Har trent Drag søndag 15. mars 2026 00:55:00 336 kcal R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 B: Kabelcurl omvänd en per arm 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x15kg, 8x2x17.5, 8x2x20 R: Ryggresningar på bänk 16kg, 15, 15 B: Omvänd curl med kettlebell 8x16kg, 8x16, 8x16 0 0 For 6 dager, 3 timer siden

johaneje Har trent Drag onsdag 11. mars 2026 00:40:00 245 kcal R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 6x, 6, 6 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 8x20 A: Axelrotation med viktskiva 8x2.5, 8x2.5, 8x2.5 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Press mandag 9. mars 2026 00:40:00 269 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Hantelpress 8x14kg, 8x14, 8x14 A: Axellyft framåt 8x4kg, 8x4, 8,4 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 7.5, 7.5 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Wogging søndag 8. mars 2026 00:40:00 573 kcal 2+3+4+5+6 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Press torsdag 5. mars 2026 00:50:00 306 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 12x7.5kg, 7.5, 7.5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 A: Drag till ansiktet 12.5kg, 12.5, 12.5 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Vekttrening fredag 6. mars 2026 00:50:00 306 kcal R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Ryggdrag kabel smal 40kg, 8x45, 7x50 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x15kg, 8x2x15, 8x2x15 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring søndag 1. mars 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring lørdag 28. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring fredag 27. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring torsdag 26. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring onsdag 25. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring tirsdag 24. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring mandag 23. februar 2026 05:00:00 2345 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Alpin skikjøring søndag 22. februar 2026 04:00:00 1876 kcal 0 0 For 2 uker siden

johaneje Har trent Ben tirsdag 17. februar 2026 01:05:00 398 kcal 3-12-30 B: Utfallssteg bakåt med viktplatta 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20 V: Vadhäv med stretch 12x0kg, 15, 15 B: Benspark 50kg, 10x55, 10x55 0 0 For 4 uker siden

johaneje Har trent Press onsdag 18. februar 2026 00:55:00 336 kcal 3-12-30 B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axellyft viktplatta 10kg, 10, 10 0 0 For 4 uker siden

johaneje Har trent Drag tirsdag 10. februar 2026 00:55:00 336 kcal R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Skivstångscurl 20kg, 8x20, 8x20 B: Hammarcurl stående 8x14kg, 8x14, 8x14 0 0 For 5 uker siden

johaneje Har trent Ben søndag 8. februar 2026 01:20:00 490 kcal 3-12-30 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10 B: Knäböj viktskiva djup 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 50kg, 50, 8x60 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x5, 2x8x5 0 0 For 5 uker siden

johaneje Har trent Press mandag 9. februar 2026 00:50:00 306 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 8x10 A: Axelrotationer med kabel enhand 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups på stång (nivå 14) 12, 12, 12 T: Dips på bänk 8, 12, 9 0 0 For 5 uker siden