Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Denna grupp är för oss som försöker klara 100 armhävningar i en följd. I forumet uppdaterar vi vår status löpande. Läs mer om träningsupplägget på http://www.hundredpushups.com

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 15 Medlemskap: Åpne Administratører

Siste forumsinlegg

• Danson created the topic Anta utmaningen Jag har en utmaning som kanske passar i denna grupp, nämligen: http://www.shapelink.com/sv/textgoals/show/id/24139 där man försöker nå 100 armhävningar utan paus. Klarar man inte ger man restern... For 346 uker siden

• Fanan wrote in the topic Våra resultat 2011-08-10Yes! I söndags var det dags för sluttestet. Facit: 105 st! Gick in i v.3 dag 1 när jag började programmet (klarade 70 då). Äntligen!... For 690 uker siden

• joring wrote in the topic Våra resultat Gjorde Test idag ! Blev 17 st, börjar träna på måndag. Är det nån som lyckats eller går man in på en omöjlig uppgift. Nu är vecka 1 avklarad, har gått hyfsat men med mycke träningsverk.... For 793 uker siden

• peakXp wrote in the topic Allmänt kring utmaningen Tänk också på att utföra armhävningen korrekt. INTE brett isär med armarna så att axelleden hamnar i ett onaturligt och påfrestande (i dålig bemärkelse alltså) läge då kroppen sänks ner.... For 802 uker siden

• Rex wrote in the topic Bättre resultat Är nu på sista dagen i vecka 3. Har en bit kvar för att klara den, men känner mig peppad. Vore kul att få byta veckonummer så att jag känner att det rör på sig. Jag är dock 15 kort på sist... For 828 uker siden

Visit message boards

Member feed

johaneje Har trent Drag mandag 4. november 2024 00:47:00 301 kcal R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x35kg, 2x8x35, 2x8x35 M: Benlyft på bänk 18 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Sittande roddmaskin 30kg, 30, 30 M: Benlyft på bänk 18 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Hammarcurl stående 10kg, 9, 9 Diverse underarm och grepp. Räckhång, kettlebells mm. 0 0 For 1 dag 2 timer siden

SMACH Har trent F&S GYM søndag 3. november 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Nodi Islam Hall: Ringen 0 0 For 1 dag 15 timer siden

johaneje Har trent Press søndag 3. november 2024 00:57:00 332 kcal B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 14 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Hantelflyes 7kg, 7, 7 T: Triceps rep 17.5kg, 17.5, 9x15 slow M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Flyes maskin 40kg, 40, 40 A: Omvänd flyes maskin 20kg, 15, 20 0 0 For 1 dag 18 timer siden

SMACH Har trent F&S GYM torsdag 31. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Hillevi Pettersson Hall:City 0 0 For 2 dager, 19 timer siden

SMACH Har trent F&S GYM mandag 28. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Kia Orback Hall: Kungsholmen 0 0 For 2 dager, 19 timer siden

SMACH Har trent F&S GYM søndag 27. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Anna Asp Hall: Kungsholmen 0 0 For 2 dager, 19 timer siden

SMACH Har trent F&S Rolig dans fredag 25. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Lisa Lundberg Hall: Sveavägen 0 0 For 2 dager, 19 timer siden

johaneje Har trent Ben fredag 1. november 2024 00:43:00 276 kcal B: Stegkombo med viktskiva squat, steg bakåt ett i taget 8x15kg, 8x15, V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 50 B: Squats i rack fötter långt fram 50kg, 50, 50 M: Russian twist 24x15kg, 24x15, 24x15 B: Marklyft 40kg, 40, 40 0 0 For 3 dager, 23 timer siden

johaneje Har trent Drag torsdag 31. oktober 2024 00:48:00 308 kcal R: Sittande roddmaskin 30kg, 35, 30 M: Raka benlyft i maskin 12, 12, 12 R: Ryggkombo brett och smalt med paus 2x8x30kg, 2x8x30, 2x8x30 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 8x40, 37.5, R: Kabel pullover 8x20kg, 17.5, 17.5 R: Enhands latsdrag 8x15, 8x15, 8x17.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 0 0 For 5 dager, 1 timer siden

johaneje Har trent Press tirsdag 29. oktober 2024 00:53:00 309 kcal B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 A: Axelpress med hantel 8x10kg, 8x10, 12x10 B: Hantelflyes 7kg, 7, 7 A: Drag till hakan 10kg, 15, 20, 20 T: Triceps rep 15kg, 15, 15, 15 B: Flyes maskin 10x40kg, 40, 10x40 A: Omvänd flyes maskin 10x20kg, 15, 15 0 0 For 6 dager, 19 timer siden

johaneje Har trent Cykling - Recreational Electric mandag 28. oktober 2024 00:30:35 14.50 km 248 kcal 300 kalorier enl cykeln 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Cykling - Recreational Electric søndag 27. oktober 2024 00:30:23 15.00 km 247 kcal 302 kal enl cykeln 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Rygg lørdag 26. oktober 2024 00:47:00 274 kcal R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x30kg, 2x8x40, 2x8x40 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5 M: Benlyft på bänk 18 R: Rodd med skivstång 30kg, 11x40, 40 B: Bicepskombo 15x skivstångscurl, tighta curls, hammar 4 varv 10/10/7kg, 10/10/7, 10/10/5, 10/10/7 R: Kabel pullover 20kg, 20, 20 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S Rolig dans torsdag 24. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Lisa Lundberg Hall: Sveavägen 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM onsdag 23. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Maud Oja/Lina Rönning Hall: Ringen 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM mandag 21. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Rebecka Sjöberg Hall: Sveavägen 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM søndag 20. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Nodi Islam Hall: Ringen 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent Danse økt fredag 18. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Lena Saxin Ewertson Hall: Hornstull 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM onsdag 16. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Simone Alonso Hall: Kungsholmen 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent Danse økt mandag 14. oktober 2024 00:45:00 0 kcal Ledare: Ellen Wennerström Hall: City 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM søndag 13. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Anna Jouravlova Hall: Horndtull 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S GYM lørdag 12. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Thérèse Fleetwood Hall: Hornstull 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S Rolig dans torsdag 10. oktober 2024 00:45:00 0 kcal Ledare: Tove Hallenstål Hall: Solna Centrum 0 0 For 1 Forrige uke

SMACH Har trent F&S Jympa soft tirsdag 8. oktober 2024 00:55:00 0 kcal Ledare: Johanna Hållén (F&S Trosa) Hall: Kungsholmen 0 0 For 1 Forrige uke

johaneje Har trent Press torsdag 24. oktober 2024 00:47:00 274 kcal B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/10kg, 8x7.5/7.5/12.5, 7.5/7.5/12.5, 7.5/10/12.5 T: Triceps bar 17.5kg, 20, 17.5 B: Press i kabel mellan 10kg, 12.5, 12.5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 10x20, 10x20 M: Benlyft maskin 12, 12 0 0 For 1 Forrige uke