Svettiga_helena laget gruppen Mot en bättre hälsa

Att göra en förändring i ditt liv och till en bättre hälsa.

0 0	For 1 Forrige uke

Svettiga_helena Har trent

Mage & rumpa – pass 3 mandag 8. desember 2025

00:21:15 132 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

Svettiga_helena Har trent

Tabata – mage & rumpa mandag 8. desember 2025

01:01:32 384 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

Svettiga_helena Har trent

Snabbare utan intervaller 1 fredag 5. desember 2025

00:31:07 194 kcal

0 0	For 2 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Lugn löpning med twist tirsdag 2. desember 2025

00:40:00 587 kcal

0 1	For 2 uker siden

• 2 uker siden Svettiga_helena Passet blev inte som jag hade planerat. Tanken var att jag skulle jogga på hastighet 7 på löpbandet i 5 min, 30 sek på hastighet 8. Jag körde 30 sek på 8:an, men orkade inte köra alla 5 min på 7:an. Jag pendlade mellan 5:an, 6:an och 7:an. Men jag fullföljde passet och det blev 4 km på löpbandet 💪🏻

Svettiga_helena Har trent

Lugn löpning med twist tirsdag 2. desember 2025

00:51:58 323 kcal

0 0	For 2 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Uppvärmning för löpare tirsdag 2. desember 2025

00:03:22 20 kcal

0 0	For 2 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Mage & rumpa – pass 2 søndag 30. november 2025

00:17:12 107 kcal

0 0	For 2 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Tabata fokus rumpa søndag 30. november 2025

00:23:57 147 kcal

0 0	For 2 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Armar, mage, rygg torsdag 27. november 2025

00:35:16 4800 kg 313 kcal

0 0	For 3 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Backträning löpband torsdag 27. november 2025

00:10:00 62 kcal

0 0	For 3 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 2 tirsdag 25. november 2025

00:39:42 5700 kg 345 kcal

0 0	For 3 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Backträning löpband tirsdag 25. november 2025

00:10:00 200 kcal

0 0	For 3 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Mage & rumpa – pass 1 mandag 24. november 2025

00:31:58 198 kcal

0 1	For 3 uker siden

• 3 uker siden Svettiga_helena Ett tufft pass, men det ska ju vara det. Sit-ups med sprint klarade jag inte av. Lyckas inte komma upp, antar att det är magmusklerna som gör att man kommer upp. Jag har nog inte tillräckligt med magmuskler än. Gjorde en egen variant istället.

Svettiga_helena Har trent

5K på löpband søndag 23. november 2025

00:58:00 388 kcal

0 0	For 3 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Coreträning mandag 17. november 2025

00:25:38 400 kg 159 kcal

0 0	For 4 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Backträning på löpband fredag 14. november 2025

00:24:19 200 kcal

0 0	For 5 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 3 fredag 14. november 2025

01:00:10 3440 kg 401 kcal

0 0	For 5 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 4 onsdag 12. november 2025

00:49:44 1568 kg 181 kcal

0 0	For 5 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 2 søndag 9. november 2025

00:43:29 7300 kg 304 kcal

0 0	For 5 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 1 onsdag 5. november 2025

00:40:34 6300 kg 257 kcal

0 0	For 6 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 4 fredag 31. oktober 2025

00:36:49 2592 kg 181 kcal

0 0	For 7 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 2 torsdag 16. oktober 2025

00:45:04 7350 kg 367 kcal

0 0	For 9 uker siden

Svettiga_helena Har trent

PETRAS LÖPARKLUBB: Pyramidintervaller onsdag 15. oktober 2025

00:00:00 0 kcal

0 0	For 9 uker siden

Svettiga_helena Har trent

Träningsresan program 1 tirsdag 14. oktober 2025

00:44:16 6300 kg 334 kcal

0 0	For 9 uker siden