aleckan Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
00:50:50Tid (min.sek) | 23.96 kmAvstand | 28.28 km/hHastighet | 02:07 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 402 kcalKalorier |
Lilla klingan till jobbet | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:11:39Tid (min.sek) | 4.99 kmAvstand | 25.70 km/hHastighet | 02:20 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 113 kcalKalorier |
Mötte upp Petter. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:13:31Tid (min.sek) | 6.93 kmAvstand | 30.76 km/hHastighet | 01:57 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 161 kcalKalorier |
Uppvärmning. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
01:10:59Tid (min.sek) | 50.28 kmAvstand | 42.50 km/hHastighet | 01:25 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 955 kcalKalorier |
SMACK linje Skokloster. Aktiv hela varv 2 och 3 och hela tiden top 15 iaf i klungen. Provade en attack och bryggade ikapp en. Blev några förningar för att hämta in andra med. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1631 kcal