Första intensivpasset avklarat!

2011-03-22 19:59   0 Likes   14 Comments   0 Images

Share

Jag har uppgraderat mig, jag genomförde mitt första intensivpass ikväll på Kungsholmen. Jag kände mig pigg och laddad inför det smockfulla passet. Som tur var lyckades jag komma över en av de sista biljetterna. Bara det är ju peppande att så många vill. I början kändes det som ett vanlig medeljympa men sen las nästa växel in, typ tvåan till fyran. Mycke armhävningar, situps om och om igen vilket passar mig speciellt extra rörelserna som las in, fy f-n va det sög! En övning fixade jag inte, stående på vänster/höger arm och fälla upp benet och möte med den arm man inte stödjer sig på. Den muskelgruppen har varit vilande sen jag slutade elit simma typ 1989 eller nått! Ledaren tipsa mig om hur jag kunde träna upp dom muskelgrupperna, väcka till liv snarare! Sista kvarten var kort rusning över hallen med intensivt hoppand med mera.. kanonpass helt enkelt. Jag skall försöka tänka poistivt när jag vaknar imorgon - det var roligt, det är nyttigt fastän det gör ont! :-)

Fullt pass!

2011-03-21 22:47   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Idag var det första gången jag råkade ut för att ett jympapass var fullt. Försökte forcera maskinen att spotta ut en biljett men icke, stendöd. Imorgon är jag bättre förbered, bokar i god tid :-)

Höga är bättre än låga!

2011-03-19 17:15   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Vi var många som slöt upp till dagens lördags jympapass 10.00 på Kungsholmen, ett bra sätt att starta lördagen på eller hur! Kände mig inte riktigt laddad idag men det gäller att tänka förbi dåliga tankar "jag tränar imorgon" eller liknande. Jag fick slita, speciellt i armhävningarna (ej knästående alltså ;-) ) och diverse sköldpaddsliknande rörelser på mage med armar omväxlande fram och tillbaka. Visualisera sköldpaddan på stranden som gräver med sina labbar i sanden, så sladdriga kändes min armar! Jaja lite å ta i men jag fixade det mesta idag trots allt. Ledaren avslutade passet med ett citat från sin lilla dotter, "det är bättre med höga gummistövlar än korta, får då kan man hoppa i djupare vattenpölar!" Kloka ord! Jag belönade mig själv med ett styrkepass på 45 min som efterrätt, det kändes däremot bättre.

Avslutningsvis så är jag lite avis på min kollega som landat i Kathmandu, Nepal för vandring i bergen. Själv reser jag inte förrän om en månad, reslusten är stor!

Nya ledare nya rörelser

2011-03-17 19:01   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Det är intressant det här med jympa man blir aldrig fullärd, nya rörelser hela tiden eller snarare nya rörelser då man byter ledare. Det är inte som en dansskola, nu lär vi oss foxtrot 1-2-1-2 etc. Nej då, snarare dagens överraskning. Jag är lite impad av att det finns så många varianter och idag fick ledaren till en rörelser som liknade danssteg och naturligtvis fick inte jag till det, trasslade fullständigt bort mig. Kan skylla lite på att jag är man och att koordination inte är min starka sida men det fanns även kvinnliga fägringar som kom bort sig, liten tröst trots allt :-) Men ett kanonpass, rekommedneras, 17.00 Kungsholmen!

:-)

Idag flexa jag!

2011-03-16 20:40   0 Likes   9 Comments   0 Images

Share

Dagens träningdos genomfördes på Hornstull, första gången för min del och det var en ny upplevelse. Mycket prång och trångt kändes det som men det kanske berodde på att det var mycket folk över allt och många aktiviteter. Lite jobbigt att behöva köa i gymet till de olika maskinerna men det funkar i och för sig men... Det blev 45 min med blandade styrkeövningar, bra uppladning inför kommande Flex pass.

Jag brukar träna Core men fick tipset att uppgradera mig till Flex, som tyvärr inte erbjuds överallt och speciellt inte ofta enligt schemat. Det var ett mycket bra pass, kan verkligen rekommendera den som vill tänja på kroppen och försöka bli längre åt höger, vänster, rakt upp eller varför inte väggklättra liggande på magen på golvet. Höger ben upp mot vänster armbåge och tillbaka, vänster ben upp mot höger armbågen och tillbaka.. Vrid dig som en skruv med höger ben,fot bakom och över till vänster sida och samma med vänster.. Ja sammanfattnings, testa Flex, rekommenderas!

:-)

Ingen go!

2011-03-15 19:11   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Idag hade jag ingen riktig "go" i kroppen och jag kämpade mig igenom på halvfart kändes det som. Inte blev det bättre av den strulande cd spelaren som trotsande stängde av sig själv efter varje låt... Jympaledaren kämpade tapert att hålla igång både cd spelaren och oss och det gick bra trots allt. Det är ett bra pass när cd spelaren gör det den ska! Tänk att musiken betyder så mycket för jympan, känns llite konstigt när musiken dör och det enda som hörs är trampet av fötter och flås.. Imorgon blir det flex, förhoppningsvis så är jag tillbaka på 100%! :-)

Blond energibomb!

2011-03-11 18:47   0 Likes   9 Comments   0 Images

Share

Jag smet iväg från jobbet för ett jympapass på City, lite fredags svett innan hemfärd! Kändes inte helt motiverat att gå inomhus i det soliga men lite snålblåsiga vårdvädret, för våren är väl äntligen på gång får vi hoppas. Men sagt och gjort, jympa blev det. Dagens pass leddes av Lara Croft liknande energibomb Maria, en ny upplevelse för min del. Vart hittar dom alla? Ytterligare nya övningar, ny rörelser till bra musik. Efter halva passet hamna jag bredvid en man som mest såg ut att lida och längtade säkert till slutet eftersom han gluttade på klockan hela tiden och hade svårt att hänga med, stackarn! Jo då jag hängde med en gång tappa jag fullständigt takten när vi rörde oss som krabbor i sidled och ben och armar skulle koordineras, hur fel kan det bli, jo väldigt mycket. Så jag fick bryta och försöka få ihop armar och ben men då har ju Lara bytt till en ny övning .... men snart kom krabb walken tillbaka då gick det lite bättre. Tur att ingen filma roch lägger ut på youtube..

Fredagsmys!

2011-03-10 20:47   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Nu har jag lyckats undkomma träning på två dagar pga jobbet och mitt tänkta 5 pass per vecka schema är spräckt! Men det får bli ett fredagspass istället, vanligtvis min vilodag men inte denna vecka. det blir nog ett City pass på em innan hemfärd och soffan, vin, mat, slappa. Somnar jag i soffan och missar upplösningen av deckare denna fredag också? Kul när man vaknar till slutvinjetten och alla skådespelarnamn, filmare mfl rullar på TV:n...

Slutkörd av inhoppare!

2011-03-08 19:18   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Idag var ordinarie ledare sjuk på eftermiddagspasset jympa på City och inhoppare körde slut på oss!Låter som en nyhetsrubrik med stort utropstecken. Inhopparen såg oskyldig ut och det är ju lätt att döma innan. Det visar sig snart att passet inte är ett man "passerar" igenom med två svettdroppar, utan fullt ös från början. Nu är det ju upp til var och bestämma hur jobbigt man tycker passet skall bli men alla verkade vilja hänga med och slita fick vi göra. Kanske var det lite för snabba byten mellan alla olika rörelser och en del nya rörelser för min del. Men sammanfattningsvis klart godkänt! Väl hemma efter en liten sushi, orkar inte fixa något ikväll, så ser jag fram emot en kväll i soffan :-)

Mitt favoritpass

2011-03-07 18:57   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Måndagar jympa medel med Jenny G, en energi bomb till ledare som spelar luft gitarr, så kan man beskriva henne. Det är fart och rytm i hela passet och inte allt för trixiga rörelser med koordination, det tackar jag för. Uthållighet i styrkepassen, bryggan med flera övningar, det känns och det känns bra. idag vart det nästan fullt i hallen, tror fler än jag gillar detta pass. Veckans första pass avklarat!