BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Läste just en artikel ur "Svensk Idrottsforskning" från 2010 om återhämtningsträning och dess effekter. Ni som vill kan läsa artikeln nedan, men som jag förstår det så kan man inte se någon som helst nytta med lätt träning i syfte för att återhämta sig. Å andra sidan fann man inga negativa sidor heller. Bara det att vila var lika bra, Personligen tänker jag att det nog kan vara viktigt rent mentalt, t ex mellan två viktiga matcher i en turnering, att få träna lite lättt istället för att ligga inne och vara passiv. Någon som har några åsikter, kunskaper eller erfarenheter?

http://www.gih.se/Documents/CIF/Tidningen/2010/4_2010/SVIF%20104%20s56-60%20Andersson%20Helena.pdf